Arastirma sonuclarina göre 'Yeterince hareket etmiyoruz.'
Sağlık bakanlığının Türkiye Beslenme ve Sağlık Araştırması sonuçlarına göre, kadınların yüzde 53,1'inde, erkeklerin yüzde 31,7'sinde fiziksel aktivite düzeyinin düşük olduğu tespit edildi.
İlkokul ikinci sınıf çocuklarında yapılan Şişmanlık Araştırması’na göreyse, çocukların yüzde 36,2'si hafta içi günde iki saatten fazla TV seyrediyor ya da bilgisayarla vakit geçiriyor. Bu oran hafta sonu yüzde 69,9'u buluyor.
Uzmanlar, sağlığın korunması ve geliştirilmesi için haftanın beş günü 30 dakika orta şiddette egzersizin yetişkinler açsısından yeterli olduğunu vurguluyor.
Çocuklarda ise 1-4 yaş arasında gün içinde farklı şiddetlerde 180 dakikalık fiziksel aktivite yapılmasının uygun olduğunu ifade eden uzmanlar, 5-18 yaş arasındaki çocuk ve ergenlerin günde 60 dakika, şiddeti değişen aktiviteleri yapmasını öneriyor.
Kaynak: Alliance Healthcare Dergi 33.Sayısı
https://indd.adobe.com/view/325a7ebb-45cb-42d6-a198-657f79b62d4b
