Kapalı ayakkabıların bir kenara atılıp ayakların özgürlüğe kavuştuğu bu yaz ayında, ayakta topuk, taban, parmak arası üstü sorunları da artıyor.
Özellikle mevsim değişimlerinde farklı ayakkabıya geçmek bu sorunları tetikliyor. Parmak arası terlik modası çıktığından beri, parmak arası vurukları ya da çorapsız giyilen babetler yüzünden topuk vurukları nedeniyle eczaneye başvuranların sayısı artıyor.
Su toplamış topuk arkası hayat kalitesini bozar.
Bu tür durumlarda normal bir yarabantı yerine iyileştirici silikon ya da hidrokolloid bantlar tercih edilebilir.
İkinci bir deri görevi gören, uygulamayla birlikte acıyı hafifleten ve yaranın iyileşmesini hızlandıran hidrokolloid bu bantlar acıyı hafifletir.
Su toplamış bölgedeki nemle temas ettiğinde, cildi takviye edici koruyucu bir jel tabaka oluşur. Bu tabaka ile yaranın sürtünmeden ve basınçtan etkilenmesini önler ve iyileşmeye yardımcı olur. Şeffaftır, açık ayakkabı giyildiğinde bile rahatlıkla kullanılabilir.
Su toplamış kabarcığı patlatmamak gerekir!
Kabarcık zaten patlamışsa, su ve sabunla yıkayıp antiseptik uygulanır. Ardından bant uygulanır.
NTV SPOR ‘da çıkan bir haberde şöyle yazıyordu.
Bilim koşucuların korkulu rüyasının da çaresini buldu. ABD’de yapılan araştırmada ayakkabı vurmasını engelleyecek oldukça basit bir yöntem bulundu.
Stanford Üniversitesi araştırmacılarının yaptığı araştırmaya göre, bu sorunun çözümü kalın çorap veya krem değil, her eczanede kolayca bulunan ameliyatlarda kullanılan geniş yara bantları.
Clinical Journal of Sports Medicine’da yayınlanan makaleye göre, bu yöntem ayakkabı vurmasını yüzde 40 oranında engelliyor.
128 koşucu üzerinde yaptıkları deney sonucunda 81 kişinin bant yapıştırılmayan bölgelerde şişlik ve yaralar görüldü. Aynı araştırmaya göre, 128 kişiden sadece 30’unda de bant yapıştırılan bölgelerde yara ve şişmeye rastlandı.
Peki bu denli basit bir çözüm nasıl oluyor da bu kadar etkili olabiliyor? Araştırmanın başındaki isim Grant Lipman’a göre, yara bantları o kadar ince ve o kadar pürüzsüzki hassas alanlarda sürtünme kaynaklı stresi azaltıyor ve bu da ayakkabı vurmasına engel oluyor.
Uzun yıllar boyunca maraton koşucularını tedavi eden Grant Lipman, bu yöntemin 10 yıl sonra ayaklarındaki yaralar nedeniyle emekli olmak zorunda kalan koşucuların kariyerlerini uzatacağı görüşünde.
Doğrusu benim tercihlerimden biri de aşağıdaki resimde içinde ped olan kendinden yapışkanlı küçük boy tıbbi yara pansuman bantları ayak vuruklarında kurtarıcı…
Ayrıca silikon içerikli kendinden yapışkanlı parmağın altı, arası, üstü için farklı boylarda ve şekilde koruyuculardan da faydalanılabilir.
Bu resimdeki koruyucu hem vuruklardaki acıyı azaltmak, korumak hem de nasır sorunlarında kullanılır.
İyi haftalar…
