Koşu bitti…
Öğleden sonra Yalıkavak’ta bir balıkçı kahvesi...
Bu haftaki yazımı yazma vakti.
Balık –deniz kokusu eşliğinde bu haftaki yazı...
Bu hafta sonu Bodrum merkezde Global RUN "Herkes Bodrum’a koşuyor" temalı koşu gerçekleşti. Benim de katıldığım bu koşunun hazırlıkları 2 gün önceden başladı. Ilık havanın desteklediği, güneşin yakmadan ısıttığı, iyotlu meltemin vücudu okşadığı gün öncelikle bizim ruhumuzu hazırlamıştı…
Koşunun en önemli malzemesi başta ayakkabı olmak üzere sırayla tayt, şort, çorap, atlet, gözlüktür.
Her bir malzemenin koşu sporuna özel hazırlanmış olması hareket konforu, performans artışı, kan dolaşımı vb için gereklidir.
Ayrıca koşu günü ve öncesi beslenme, kasların çalıştırılması, kramp ve yorulmayı önleyici çeşitli antrenman hazırlığın bir parçasıydı.
Uzun süredir yaptığım yürüyüşlerin adından bir süredir hafif koşulara başlamıştım.
Sporun içinde olmak fiziksel ve ruhsal dengelenmeyi beraberinde getiriyor.
Bunun yanında spor bana gözlem yapma, inceleme, çalışma ortamı sunuyor.
Koşu gününden bir gün önce düzenlenen makarna partisi işin keyifli tarafı, koşu gününün sabahı ise stantlardan t-shirt, su, sırt çantası ve göğüs numaralarımızı aldık, ardından kaslarımızı koşuya hazırlamak amacıyla "ANTREMANYAP"ın spor eğitmeni güzel müzikler eşliğinde esneme, ısınma,hareketleri yaptırdı.
O sırada engelli koşuculara öncelik verildi ve onlar alkışlar eşliğinde start aldı.
Ardından sıra bize geldi.
Denizin ışıltısı bize göz kırpıyordu, adeta sizi takip ediyorum der gibiydi haydi başlayın diye seslendi ve yol boyu bize eşlik etti.
Bodrum sokakları koşuculara ayrılmıştı, gerçekten çok keyifliydi, kıyıda cafelerde kahvaltısını yapanlar, yakınlarını seyredenler bir yandan alkışlarken diğer yandan "biz kalori alıyoruz, siz spor yapıyorsunuz" diye imrenerek bakıyorlardı.
Sona doğru sıcağın ve hareketin etkisi ile ortam ter içindeydi, içilen suların boş şişeleri uyarıların etkisi ile deniz kenarına atılmamıştı!!!
Profesyonel koşucular, alkışlarla finish’e kavuştu. 1000 kişiden fazla koşan vardı, sadece 1 kişide dizlik gördüm ve düşündüm bu 1000 kişinin hepsi spor ve sağlık için buradalar da bilinçli şekilde spor yapıyorlar mı? Kan tahlillerini yaptırdılar mı? Genç bir bayan bitişe yakın fenalaşmıştı yere eğilmiş zor nefes alıyordu hemen ambulansa gidip sağlık görevlisini çağırdım.
O sırada genç bir koşucu düşmüş dizini sakatladı dizine pansuman yapıldı hem de 3. sırada giderken yarışmayı bırakmak zorunda kaldı.
Bebek arabası ile koşanda vardı koltuk değneği ile de…
Sporcular sabah çıkarken güneş koruyucu kremlerini sürdüler mi?
Dizlik kullanmanın önemini anlatan oldu mu?
Spor tutkunlarının özellikle amatör olanlarını inceleme fırsatı bulduğum bu süreçte giysi, aksesuar, ayakkabı için bu kadar önem veriliyorken, beslenme vurgulanırken, koruyucu ve tedavi desteği verebilen, ilaç etkileşmelerini en iyi bilen, besin takviyelerine hakim, kan şekeri ve tansiyon kontrolü konusunda en doğru bilgiyi eczacı biliyorsa SPOR ve sporcunun önemli bir parçası da "SPOR ECZACISI" danışmanlığıdır.
Biliyorum bu kavram henüz çok yeni.
Sizlerde sevdiğiniz bir spor dalı ile uğraşın...
Spor yapın,
Sağlıklı kalırken, mesleğinizin keyfini çıkarın.
Çevrenizde spor yapanlara danışmanlık yapın.
Artık fark yaratma zamanı…
Sağlıkla ve sevgiyle kalın bu haftada…
Ecz. Gül KARA
hurriyeteczanesi@ttmail.com
