Dünya (Yürü Durma Yürü)
Yürü durma yürü yolundan olma
Eğlenip bir yerde kalmayan dünya
Zaten ben garibim anadan doğma
Garibin gönlünü bilmeyen dünya
Yad ellere güller verdin gül verdin
Şirin sohbet tatlı tatlı dil verdin
Benim yüreğime doldu ben derdin
Birazına ortak olmayan dünya…
Neşet Ertaş
.jpg)
Spor eczacılığı derken aklımıza sadece profesyonel sporcular konusunda eczacı danışmanlığı gelmesin …
Ülkemizde spor salonlarında olsun, açık havada olsun ilgi alanlarına göre sporla uğraşanların sayısı oldukça arttı …
Bu bizim danışmanlık alanımızı da genişletiyor...
Durum böyle olunca bilgi donanımımızı buna göre şekillendirmeliyiz.
.jpg)
Öncelikle;
Spora yeni başlayacak kişilere,
· KAN TAHLİLERİNİ, KARDİYOLOJİK VE ORTOPEDİK MUAYENELERİNİ YAPTIRMALARINI TAVSİYE ETMEMİZ GEREKİR.
Yürüyüş bandındaki yürüyüş, uzun koşular, sabah erken saatte yüzme, halı saha futbol karşılaşmaları, tenis vb sporlarla uğraşan kişiler sağlık problemi varsa ve bunun farkında değillerse spor yarar yerine büyük riskler yaratabilir…
Hayatının her döneminde spor olmazsa olmaz diyenler bile kontrollerini mutlaka dönemsel yaptırmalıdırlar.
Kan şekeri düşüklüğü, yüksekliği
Eklemlerdeki bir sorun,
Hipertansiyon,
Hipotansiyon ,
Tiroid,
Aritmi
Bel, boyun fıtıkları
Kalp rahatsızlıkları
Vb varsa uzman bir hekimin değerlendirmesi ve sonucunda olumlu görüş bildirmesi ile spor yapmaya başlanabilir.
· BESLENME DÜZENi YAPILMALI
Spor öncesi ve spor sonrası nelerin yenilip içilmesi konusunda yada yenilmemesi bilgi vermemiz gerekebilir.
Sadece sağlığı koruma amaçlı yapılan sporun beslenmesi ile kilo alma ve kilo verme amaçlı beslenme farklıdır.
Hatta yapılan sporun süresi, tarzı ve saati bile bu beslenmeyi etkileyeceği için bu konuda bilgi verilmelidir.
· SPOR YAPANIN DEVAMLI KULLANDIĞI İLAÇLAR TAKİP EDİLMELİ
İlaçların dozları, kullanım zamanı konusunda danışmanlık yapılmalıdır.
· SPOR SAKATLANMALARINA KARŞI KORUYUCU ORTOPEDİK MALZEMELERİN ÖNERİLMESİ
Örneğin, ağırlık kaldıranların bel korsesi ile beli desteklemesi,
uzun yürüyüşler yapanların ortopedik ayakkabı yada tabanlık kullanması, masa tenisi oynayanlara bileklik, bisiklete binenlere dizlik vb… önerilebilir.
· BESİN TAKVİYESİ ÖNERİLERİ YAPILABİLİR
Kişiye özel
Omega-3,
CO enzym Q1O
Calcıum –K vitamini
D vitamini
Ruşeym yağı kapsülü
C vitamini
Magnesium vb takviyeler önerilebilir.
· SAKATLANMA SONRASI DANIŞMALIK VE TEDAVİ EDİCİ MALZEMENİN TEMİNİ
Eczacının sorumluluğundadır…
Çok yakın zamanda eczanede yaşadığım bir kaç vakayı anlatarak tamamlamak istiyorum .
Uzun süredir tanıdığım ve ca olup tedavisi tamamlanmış bir hastama doktoru spor olarak yürüyüş yapmasını önermiş… 2 aydır görmemiştim eczaneye geldiğinde şaşırdım çok zayıflamış ve bitkindi benden vitamin istiyordu… Doktor yürü dediği için sabah akşam saatlerce yürümüştü.
Maalesef durum bu, fıkra gibi ama acı bir gerçek…
Başka bir hastamda zayıflama adına yürüyüş bandında uzun saatler geçiriyor aç karnına yaptığı için tansiyonu düşüyor ve eczaneye kendini zor atıyor.
Koşu yaparken yanlış ayakkabı kullanımı ve buna bağlı basış bozukluğundan kaynaklı baş parmağın yanındaki kemik çıkığı (hallus valgus) vakasının nedenini konuşarak ortaya çıkardık…
Aslında biz farkındalığımızı bu konuda genişletirsek danışanımızda çok olacaktır…
Bilinçle spor yapın
Sağlıklı olun
Örnek olun
Mutlu kalın
.jpg)
Ecz. Gül KARA
hurriyeteczanesi@ttmail.com
