Cuma günüydü, eczaneye bir bey geldi, elinde küçük bir kağıt vardı, uzattı bana eşi yeni doğumdan çıkmış ancak yüz ifadesi yeni bebeği olmuş biri gibi değildi.
Doktor bu ilaçları al demiş!
Kartaldan Kadıköy’e kadar geldim bulamadım dedi omuzları düşük bir şekilde.
Önce kağıda baktım, sonra yüzüne...
İlaç değildi.
1- Kegel egzersizi
2- Vaginal koni, yazıyordu kağıtta.
Yardım etmeliydim kendisine, öncelikle sorularla eşinin tam olarak sorununu öğrendim...
Doğum sonrası kaslarında harabiyet oluşmuş dedi, kendisi.
Vaginal Koni (vaginal cone);
Pelvik kaslarını güçlendirmek için kullanılır.
İnternetten kegel egzersizlerini açıp bu hareketleri izleyip yapması gerektiğini anlattım. Ardından vaginal koniyi bulup teslim ettim.
Yazmalıyım dedim içimden, hastama yardımcı olduktan sonra hemen konuyu yazmak için oturdum bilgisayar başına.
Etki mekanizması:
Pelvis taban kasında güçlü kasılmalara neden olarak pelvis kas gücünü arttırmaktır.
Tedavinin temeli, istemli ya da istemsiz pelvis taban kasılmalarıyla bir biofeedback duygusu oluşturma esasına dayanır.
Konilerin Ağırlığı 20 gr.’dan 100 gr.’a kadar değişmektedir.
• Tedaviye vajinada taşınabilen en hafif koni ile başlanır.
• Koni vajinaya yerleştirilir ve koninin düşmemesi için hasta pelvis taban kasını kasar. Hasta yanlış kasını kastığı zaman koni vajinadan düşer.
• Koni günde 3 kez 20 dk. Süreyle taşınabildiğinde ağırlığı kademeli olarak artırılır.
Koniler uygulandıkça kaslar güçlenecektir. Vajina daralacak kanlanma artacaktır.
Vajinal Cone Hangi Durumlarda Kullanılır?
-Hamilelik sırasında ve doğumdan sonraki dönemi takip eden dönemde , pelvis tabanının zayıflamasını önlemek ve yenilenmesine katkıda bulunmak için
-Kadınlar arasında (özellikle menopoz döneminde) idrar torbasının (efor sarf etme veya stresten dolayı inkontinanstan kaynaklanan) zafiyetini azaltmak , önlemek ve düzeltmek için
-Diğer pelvis organlarının ve rahim sarkması vakasında tedaviye destek için kullanılmaktadır.
KEGEL EGZERZİSİ
Kegel egzersizlerinin faydaları nelerdir?
Kegel egzersizlerinin, kadın sağlığı bakımından birçok faydası bulunmaktadır.
Kegel egzersizleri:
İdrar kaçırma problemlerini önler.
Rahim, mesane, bağırsak sarkmalarının önüne geçer.
Kadınlarda cinsel doyumu sağlar ve haz alma süresini arttırır.
Doğum sonrası vajinanın eski sıkılığına gelmesini sağlar.
Cinsel isteksizliği ortadan kaldırmada etkilidir.
Vajinusmus tedavisinde kullanılır.
Anne adaylarını normal doğuma hazırlar.
İç organların sağlıklı çalışmasına katkı sağlar.
Doğum sonrası ağrıları aza indirir.
Menopozun etkilerini azaltır.
Kegel egzersizlerini ileri boyuta taşımak için vajina için ağırlık ve toplardan faydalanabilirsiniz.
Pilates topu ve lastiği ile yapılan hareketlerden de yararlanılır.
Menepoz öncesinde spor, yürüyüş ve pilates yapmış olan bayanlar bu dönemdeki sorunları daha az yaşıyor.
Kegel egzersizlerini günün herhangi bir saatinde yapabilirsiniz, özellikle yatarak yapmak faydalıdır.
Yaş sınırı yoktur.
Hamileler ve yeni doğum yapmış kadınlar yapabilir.
Kegel egzersizlerini kadınlar kadar erkekler de yapabilir.
İşte bu yazı, küçük bir kağıtla başladı, iyiliğe vesile oldu.
Sağlıkla kalın...
Uzm.Ecz. Gül Kara
hurriyeteczanesi@ttmail.com
05325814059- Hürriyet Eczanesi
Rıhtım caddesi No:64 Kadıköy -İstanbul
