1. Medikal Duruş
  2. Ecz. Gül Kara
  3. g.kara@eczacininsesi.com

19-12-2016


Karda ayak izlerim var

Kapalı ayakkabıların içine gizlediğimiz zavallı ayaklarımız,  tüm gün ağırlığımızı taşıyor. Her türlü eziyeti çeken ayaklara biraz iyi davranmak tüm omurgamıza iyi gelecektir.

 

Geldik, gördük, gidiyoruz

Yürüdük ahir zamanın küllerinde

Ayak izlerimiz kaldı bak yadigar, ah

Çatlamış kara toprak üzerinde

 

Nereye gider bu yıldızlar sabah olmadan

Nereye eser bu deli rüzgar hiç durmadan

Kim oturur Kaf dağının ardında

Dünya gerçek mi, yoksa masal mı

Bilmeden

 

Doğduk, güldük, soluyoruz

Üşüdük be yalan dünya kollarında

Bizi mi sığdıramadın ah koynuna

Kaybolmadık diye senin yollarında

 

Nereye gider bu yıldızlar sabah olmadan

Nereye eser bu deli rüzgar hiç durmadan

Kim oturur Kaf dağının ardında

Dünya gerçek mi, yoksa masal mı

Bilmeden

 

Sorduk, duyduk, biliyoruz

 

Çağan Irmak

 

 

Ayak tabanındaki problemleri hafifletmek amacıyla TABANLIK kullanmak sayesinde bir çok sorunda düzeltecektir.

 

Yüksek tabanı olan bir kişi de bele vuran ağrıları olur. Kişi yüksek tabanı olduğunu bilmiyorsa bel ve boyun sorunları ile uğraşıp duracaktır.

 

Spor yapan bir kişi düşük tabanlı ise tabanlık kullanmıyorsa bacaklarında kasılmalar, ağrılar olur hatta sporuna ara vermek zorunda kalabilir.

 

Yanlış basış nedeniyle tabanda NASIR olabilir.

 

Hallus Valgus ve Topuk Dikeninde  tabanlık kullanılır.

 

Uzun süre ayakta çalışanlar yorgunluğun azaltılmasında ,

 

Varis şikayeti olanlar bacaklardaki gerginliğin giderilmesinde tabanlık tercih etmektedir.

 

Diyabet hastalarında,

 

Hamilelerde,

 

Duruş bozukluğu  olan çocuklarda ,

 

Ayakta yara riski olanlar da tabanlık kullanılır.

 

 

Tabanlıkların Tedavi Prensipleri

 

·         Ayak topuğuna etki eden kuvvetlerin bir yandan yükü azaltılarak, diğer yandan da yük artırılarak dağılımının sağlanması, kuvvet uygulanmadan ve el ile yapılabildikleri sürece, hatalı duruşların düzeltilmesi iskeletin aşırı zorlanması,

 

·         Ayak eklemlerinde ağrının azaltılması, kısalıkların dengelenmesi ve yumuşak doku atrofisinde yastıkla destelemesi,

 

·         Tabanlıklar ayakkabıyla birlikte bir bütün oluşturmalı, özellikle de çocuklarda kullanılıyorsa, daima aktif hareket egzersizleri ile desteklenmelidir.

 

 

 

İyi Bir Tabanlık Nasıl Olmalı ?

 

a) Kişiye özel tasarlanmış olmalıdır.

 

b) Tabanlık yapımı için kullanılan malzemelerin zehirli ve kanserojen

 

madde içermediğine dair geçerli kuruluşlardan sağlık onayı olmalıdır

 

bu çocuklar açısından çok daha büyük önem taşımaktadır.

 

 

 

TABANLIK ÇEŞİTLERİ

 

1-Anatomik tabanlıklar:

 

 Hazır olarak satılan tabanlıklar

 

2-Ortopedik tabanlıklar: Kişiye özel yapılan tabanlıklardır.

 

a) Akomodatif tabanlıklar: Kişinin problemine göre geçici bir süre

 

kullanım için tasarlanıp üretilen tabanlıklardır.

 

b) Fonksiyonel tabanlıklar: Devamlı kullanım için kişiye özel tasarlanıp

hazırlanan tabanlıklardır. Bu tabanlıklar, kişinin ayak yapısını gerektiği

kadar destekler ve ayak fonksiyonundaki aşırılıkları engelleyerek ayağın güvenli sınırlar içinde hareket etmesini sağlar.

 

 

İyi Bir Tabanlık Nasıl Tasarlanır?

 

İyi bir tabanlık aşağıdaki bilgilere göre tasarlanmalıdır:

 

a) Ayağın yapısı : Ayağın medial (iç),  transvers

 

(ön), lateral (dış) kavis (ark) yükseklikleri

 

b) Ayağın fonksiyonu: Ayağın sadece dinamik

 

(yürüme ve koşu) analizleri ile anlaşılabilir

 

içe ve dışa basma oranları ve zamanlaması ölçümleri.

 

c) Tabanlığın sertliği ve kalınlığının belirlenmesi:

 

Kişinin ağırlığı, aktivitesi (işi, yaptığı spor, vs ), hastalığı

 

(diyabet, vs) veya problemine göre belirlenir.

 

 

İnciyi isteyen dalgıç olacak;

Varı yoğu dosta verip dalacak.

Canı avucunda, nefesi göğsünde:

Ayağı baş olacak, başı ayak!

(Ömer Hayyam)

 

Haftaya eczanelerde satılan hazır tabanlık çeşitleri ile devam edeceğim.

 

 

Ecz. Gül KARA

hurriyeteczanesi@ttnet.com

g.kara@eczacininsesi.com

 


Son eklenen yazılar

Yazilarin tüm hakki Eczacinin Sesi e-gazeteye aittir. Imzali yazilar, yazarlarinin görüs ve sorumlulugu altindadir. Eczacinin Sesi e-gazetenin adi kaynak gösterilmeksizin alinti yapilamaz.
Ana Sayfanız Yapın | Ana Sayfa

Haberler | Yazarlar | Özgür Köşe | Alkol Hesap | İlaç Rehberi | Reklam | Üye Girişi | Forum
Kamu Kurum | Yasal-Mali | Dosya | Kültür-Sanat | Çepeçevre | Söyleşi | Üye Girişi | İlanlar | Duyurular | Dünyada Eczacılık | Arama
TEB | Eczacı Odaları | TEİS | Eczacı Kooperatifleri | Sağlık Bakanlığı | TİTCK | SGK | Reçete Giriş | Gazeteler | TV'ler | İletişim