XL-S Nutrition

Kilo Kontrol Amaçlı

Son güncelleme: 24-05-2019

1.   Obezite nedir ve ağırlık kontrolü neden önemlidir?

Türkiye’de yapılan son araştırmalara göre dünyadaki artışla beraber ülkemizde de obezite her geçen gün artmaya devam ediyor. Son verilere göre, ülkemizde her 10 kişiden 6’sı kilolu veya obez sınıfında yer alıyor. Obezite, vücut yağının aşırı miktarda olmasını ifade eder. Kadınların vücut yağı erkeklerinkinden daha fazladır. Vücut yağının, toplam ağırlığa oranının, erkeklerde %25’inden, kadınlarda %30’undan fazla olması obez olmayı ifade eder. Bu rakamlar beden kütle indeksi ile karıştırılmamalıdır. Ancak, yaygınlıkla vücut ağırlığının bazı hastalık riskleri üzerine etkisini belirlemede hızlı bir yöntem olan Beden Kütle İndeksi (BKİ) kullanılır. BKİ, kilolu/obez olma ve vücut ağırlığının değişimini gözlemlemede kullanılan bir ölçüttür. Kişinin “kilogram” cinsinden ağırlığını “metre” cinsinden boy uzunluğunun karesine bölünmesiyle BKİ elde edilir. Buradaki sorun şudur ki; iki insan aynı BKİ’ne sahip olabilse de vücut yağ yüzdeleri farklı olabilir. Çok fazla kas kitlesine sahip bir vücut geliştirici ile az vücut yağ yüzdeli bir insan sanki vücudunda daha fazla yağ varmış gibi aynı BKİ’ ye sahip olabilir. Bununla birlikte, BKİ 30 ve daha yukarısı aşırı vücut yağını belirtir.


2.   Ağırlık kontrolünde güncel diyet uygulamaları nelerdir? 

Tedavi yöntemi obezitenin derecesine, mevcut sağlık durumuna ve ağırlık kaybetmeye hazır olunup olunmamasına bağlıdır. Tedavi, diyet, egzersiz ve davranış değişimi uygulamalarını içerebilir. Obezite çok ciddi boyutta ise; hekim kontrolünde cerrahi müdahalelerin ardından diyetisyen tarafından beslenme tedavisi de uygulanabilir. Sağlıklı beslenme ve haftanın çoğu gününde tercihen her gün orta zorluktaki 45 dakikalık egzersiz sağlık açısından yarar sağlar. Ağırlık kontrolünde halen “enerjisi kısıtlanmış diyetler” güncelliğini korumaktadır. Çünkü, büyük çaplı çalışmalar, başarının enerjisi kısıtlanmış diyetler ve düzenli egzersiz ile bütünleştirilmiş “yaşam tarzı değişikliği” ile mümkün olabileceğini desteklemektedir.


3.   Bu diyetlerde dikkat edilmesi gereken en önemli unsurlar nelerdir?

Eğer, metabolik bir sorununuz yoksa hekim kontrolü sonrasında, diyetisyen desteğiyle kişiye özel hazırlanmış beslenme programları ile zayıflamak mümkündür. Diyetisyen, yaşam tarzı değişiklikleri yapmak için kişiyle birlikte çalışacaktır. Önemli olan, sürdürülebilir beslenme alışkanlıklarının edinilmesidir. Günümüzde, zayıflayan kişilerin %8’i ilk 5 yıl içinde kaybettikleri ağırlıklara geri dönmektedir. Bunun en büyük nedeni, yaşam tarzı değişikliğinin sürdürülmemesidir. Bu nedenle uygulanan diyet yönteminden ziyade, kişinin yeme ve egzersiz davranışına yönelik desteklerin sağlanması gereklidir.


4.   Kilo vermeye yardımcı destek ürünleri kullanırken en çok nelere dikkat etmek gerekir?

Zayıflama sürecinde ve sonrasında ağırlık koruma döneminde, kilo vermeye yönelik yardımcı destek ürünlerinden fayda sağlanabilir. Bu ürünlerin ilgili resmi otorite tarafından onaylı olması ve ruhsatlı şekilde üretilmiş olması önemlidir. Özellikle, kullanıcı güvenliği açısında internet üzerinde değil, eczanelerde satılan ürünlerin tercih edilmesi tüketici sağlığı açısından yararlı olacaktır. Bu ürünleri kullanırken, sağlık profesyonellerinin desteğini almak da önemli bir husustur.


5.     XL-S Nutrition nedir ve nasıl kullanmalıyız?

Türk Gıda ve Tarım Bakanlığı tarafından onaylı olan XL-S Nutriton kilo kontrol amaçlı enerjisi kısıtlanmış bir gıdadır. XLS Nutrition sütle karıştırılarak tüketiliyor ve tam bir öğün yerine geçiyor. Günde bir ya da iki öğününüz yerine tüketebileceğiniz XL-S Nutrition, çikolata aromasıyla da tatlı krizlerinin önüne geçiyor ve sadece 248 Kalori. Üstelik gluten ve yapay tatlandırıcı içermiyor.


·       Protein, vitamin, mineral ve iz elementlerin özel bir kombinasyonudur

·       Tüm B vitaminlerini içerir

·       Hayvansal protein içermez

·       Her öğünde yüksek protein ve yüksek lif kaynağı

·       Gluten içermez

·       Çikolata aromalı


* Türk Gıda Kodeksi Kilo Kontrol Amaçlı Enerjisi Kısıtlanmış Gıdalar Tebliği’ne Uygundur (2014/3)


6.   Öğün sonrası alınan yağ tutucular nelerdir?

Metabolizmaya katılmayan ve farmakolojik olarak herhangi bir etkileri olmayan yağ tutucular yardımcı destek ürünlerine örnek verilebilir. Bu tip yağ tutucular hemen öğün sonrası alındığında normal sindirim ve emilim işlevlerini değiştirmeden yiyeceklerle alınan yağın bir kısmına bağlanırlar. Yağların bağırsaklardan emilemeyecek kadar büyük kalmasını sağlarlar ve bu şekilde yağ emilimini engelleyerek işlev görürler. Bağırsaklardan emilen yağ bu sayede azaldığından günlük enerji alımının azaltılmasına destek verebilirler.


-Tanıtımdır-


Son eklenen haberler

Yazilarin tüm hakki Eczacinin Sesi e-gazeteye aittir. Imzali yazilar, yazarlarinin görüs ve sorumlulugu altindadir. Eczacinin Sesi e-gazetenin adi kaynak gösterilmeksizin alinti yapilamaz.



Ana Sayfanız Yapın | Ana Sayfa

Haberler | Yazarlar | Özgür Köşe | Alkol Hesap | İlaç Rehberi | Reklam | Üye Girişi |
Kamu Kurum | Yasal-Mali | Dosya | Kültür-Sanat | Çepeçevre | Söyleşi | Üye Girişi | İlanlar | Duyurular | Dünyada Eczacılık | Arama
TEB | Eczacı Odaları | TEİS | Eczacı Kooperatifleri | Sağlık Bakanlığı | TİTCK | SGK | Reçete Giriş | Gazeteler | TV'ler | İletişim